インナーボールで膣トレ効果!人気おすすめランキングと使い方やお手入れ方法は?

悩む女性
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インナーボール使ってみたい!効果あるの?どれをどこで買うの?

編集部
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インナーボールで膣トレ開始したい方に、インナーボールの情報をまとめたわよ!

インナーボールは膣の締まりを効率よくトレーニングできるアイテム。セックスや下の悩みを解決してくれる女性の味方で、10~50代の幅広い女性に人気爆発中。

さらにバイブ機能付きのインナーボールならムフフなことにも使えて一石二鳥、バイブオナニーデビューにも最適。

この記事ではインナーボールの効果や使い方、おすすめのインナーボールについてまとめました。さっそくインナーボールで膣トレをスタートしていきましょう!

編集部
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あなたもインナーボールデビューで悩み解決!

インナーボールおすすめランキング

インナーボールの機能ごとにおすすめのインナーボールをランキング形式で紹介します。

バイブ機能付きインナーボール

インナーボールのバイブ機能付きなら膣トレ中の膣を締めるタイミングを振動でお知らせ。インナーボールが自らブルブル震えて膣を締めるように促してくれるので、どこで膣を締めればいいのかわからないなんてことはありません。

編集部
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今よ!まんこを締めるのよ!

またインナーボールのバイブ機能付きなら、膣トレだけでなくオナニーにも大活躍。クリトリスやGスポットに振動を与えて手では味わえない快感を味わえます。

No1.さくらの恋猫NUKUNUKU

LCオリジナル高性能バイブ付きインナーボール。全長:約10.8cm/直径:約3.1cm、重さ:約52g。スマホアプリ連動で膣トレや動オナニーができる。スマホで様々なバイブ操作可能。イケメンボイスや実写映像に合わせてバイブが連動。ネコのフォルム、ピンク色が可愛らしくアダルトグッズらしくない。膣トレと感度アップを両立したインナーボール。

サイズ挿入部:長さ10.8cm/太さ3.1cm
重さ52g
素材医療用シリコン「エラストマ」
編集部
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膣トレ良し、オナニー良しのインナーボール。他のインナーボールと比較にならないオンリーワンアイテム。楽しく膣トレを継続でき、時にはオナニーも満喫できる。イケメンボイスにも合わせてセックスさながらのオナニー体験は病みつきに。イケメンボイスコンテンツもどんどん追加されるから飽きずに使えるわ!

No2.LCリモコンボール インナーキュート

LCオリジナルリモコンバイブ付きインナーボール。本体:全長7.5cm太さ3.5cm、重さ:45g。本体素材:医療用シリコン「エラストマ」。スイッチ素材:プラスチック。『インナーボール』と『リモコンローター』の2つの顔を持つ、画期的なラブグッズ。遠隔操作できるリモコンスイッチ付きのバイブで10段階の振動が選べる。本体はUSBコードで充電、スイッチは電池。

サイズ挿入部:長さ7.5cm/太さ3.5cm
重さ45g
素材医療用シリコン「エラストマ」
編集部
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リモコンスイッチ付きのバイブ機能付きインナーボール。恋猫より先に開発され、アプリ連動機能はなくシンプル。膣トレにもオナニーにも使いたいけど、アプリ連動機能までは必要ない方に向いてるわ!

No3.フェミメイト

スイッチひとつで8種の振動パターンが楽しめる。さらにスマホ連動で、10段階のレベルのエクササイズプログラムや、トレーニング結果を90日保存できるメモリ機能、タッチ&ドラッグでお好みの振動をプログラムしたり、好きな音楽に合わせてバイブレーションさせる機能あり。膣圧感知センサーを搭載、膣圧チェックや膣圧に応じてバイブレーションが変化。USB充電式で電池不要、生活防水仕様でお手入れ簡単。

サイズ全長13.2cm/太さ3.7cm
重さ79g
素材医療用グレードシリコン

シンプルなインナーボール

膣トレ機能に特化したシンプルなインナーボール。オナニーでの活躍は難しいですが、低コストでインナーボールでの膣トレを開始できます。

編集部
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膣への刺激が自然と膣トレになるわ!

No1.LCインナーボール

LCオリジナル、全長:約8.6cm/直径:約3.4cm、重さ:約62.5g。表面素材は医療用にも使われるエラストマー素材、独得なソフト感を持ったシリコン素材。

サイズ挿入部:長さ8.6cm/太さ3.4cm
重さ62.5g
素材医療用シリコン「エラストマ」
No2.Love Bird(ラブバード)

NLSオリジナルのキュートな小鳥デザインの膣ボール。30g、65g、115gの重量別に3ステップのトレーニングが可能。ボディは医療用グレードのシリコン素材で粘膜や肌に優しい。落花生型のインナーボールに比べ段差がなく挿入、取出が容易。ヘッドが小さく簡単に挿入できるが長い尾っぽが奥へ入り過ぎるのを防止。尾の先には重量表示があり、何gを入れているかひと目でわかる。

サイズ挿入部:長さ7.5cm/太さ1.7~2.8cm/しっぽ:長さ8.2cm
重さ3種類から選択(30g/65g/115g)
素材医療用グレードシリコン
No3.新ラブパール

新ラブパール
サイズ挿入部:長さ6.4cm/太さ2.8cm
重さライト41g/59g ヘビィ72g/90g
素材医療用シリコン「エラストマ」
No5.ファッジデザイン

NLSオリジナルインナーボール。装着感が少なく自然な刺激で膣圧向上。長さ10cm太さ3.7cm重さは115g。表面素材は樹脂、中央部は柔らかく柔軟性がある。キュートなデザイン、丸洗い可能。

サイズ挿入部:長さ10cm/太さ3.7cm
重さ115g
素材樹脂

インナーボールセット

インナーボールを使った膣トレがすぐに始められるように、インナーボールと併せて必要なグッズがセットになって手にできる膣トレスターターキット。

何を一緒に買ったらいいかわからない!という方におすすめのインナーボールセットです。

No1.膣トレはじめてセット(プレゼント付き)

インナーボールの選び方

インナーボールの選び方で重要な要素はサイズ(長さ、太さ)と重さと形です。

インナーボールのサイズ

インナーボールのサイズは様々ですが、自分にあったサイズを選ぶのが大切です。

自分にとって大きすぎると感じるインナーボールは長く使用することができず、膣への負担が大きくなります。

インナーボールの重さ

インナーボールの重さは初めは軽いものを使用し、慣れてきたらドンドン重いものにチャレンジしていきましょう。

インナーボールの形

インナーボールの形はひょうたん型が基本ですが、初心者向けなのはくびれの少ない全体的にあまり凹凸のない形。

インナーボールのメリット

インナーボールとはどんな役に立つのでしょう。

インナーボールは膣トレ効果抜群

インナーボールは膣トレの為に作られたので、膣トレが効率よくできその効果も高いです。膣トレ専用のアダルトグッズはインナーボール以外にありません。

ただ膣内に入れておくだけで膣を締めるトレーニングになります。

インナーボールはオナニーにも使える

バイブ機能付きのインナーボールならオナニーにも使えます。バイブとしては小さめのサイズで、バイブ初心者にはバイブデビューにも適してます。

インナーボールの使い方

インナーボールの使い方、インナーボールで膣トレする準備と必要な道具について解説します。

インナーボールにコンドームを被せる

インナーボールにコンドームを被せると清潔で、使用後のお手入れも簡単になります。

膣内に直接触れないので、膣にも悪影響を与えることなく、インナーボールにも雑菌などが付きにくくなります。

また、バイブ機能付きのインナーボールは完全防水でないことが多く、故障を防ぐためにもコンドームは有効です。

バイブ機能付きのインナーボールでオナニーをする際にも、そこまで感触や刺激は変わりません。

インナーボールにローションをつける

インナーボールで膣トレするとき、まんこの濡れが悪いときはインナーボールにローションをつけましょう。

ローションを塗ることによってスルリと膣の奥まで入ってくれます。

ほとんどのインナーボールは奥に入り過ぎを防ぐため、ひも状のものが膣からはみ出るように設計されています。

インナーボールを挿入、入らない場合は?

インナーボールがしっかり潤ったら膣に挿入して、さっそく膣トレを開始しましょう!

インナーボールが入らない、入りにくい場合は無理に挿入しようとせず、まずはローションをたっぷり塗って試してみましょう。

それでもインナーボールが入らない場合は、サイズを小さいもの、太さが細いインナーボールに変え、入らなかったものはゆくゆく使えるかもしれないので、清潔に保管しておきましょう。

インナーボールお手入れ

インナーボール使用後のお手入れを解説します。

インナーボールを洗う

使用後、まずはインナーボールの汚れを除去します。

汚れが残ると雑菌の繁殖や性病の原因になります。ローションや愛液をキレイに取り除きましょう。

防水のインナーボールの洗い方

シンプルなインナーボールは機械的な要素がないのでほぼ丸洗いOKとなっています。

ハンドソープやボディソープで泡立ててしっかり汚れを洗い落としましょう。

非防水のインナーボールの洗い方

バイブ機能付きなど非防水で丸洗いできないインナーボールは、濡れたタオルやウェットティッシュ、除菌シートなどででしっかり汚れを拭き取ります。

インナーボールを乾かす

インナーボールを洗い終わったらタオルで拭き、表面に水気がないか確かめます。

ドライヤーの冷風をあてるのもおすすめ、ドライヤーの温風はインナーボール表面を劣化させるので使用しないでください。

インナーボールを保管する

インナーボールの保管に最適な場所は「湿気がなく年中熱くならないところ」です。

インナーボールの外見はあからさまにアダルトグッズと見えないので、保管場所はそこまで気を使わなくていいかもしれません。

クローゼットや机の引き出しなど、乾燥材とともに保管するとグッドですね。

インナーボールで膣トレ

インナーボールを使った膣トレ方法でおススメの方法を紹介します。

インナーボールで日常生活(入れたまま)

インナーボールで日常生活のポイント
  • インナーボールを入れたまま日常生活で自然と膣トレ

インナーボールを膣に入れたまま日常生活を送るだけで、インナーボールのコロコロという振動によって膣が刺激され、自然と膣トレ効果が得られるようになっています。

まずはインナーボールを入れたまま家事や散歩などで慣らし、慣れてきたら通勤・通学中にもインナーボールに挑戦していきましょう。

コロコロと言う振動はあるものの、音はとても小さいので電車の中で挿入していても周囲に気づかれることはありません。

通常の日常生活をしながら膣トレできるので継続しやすく、無理なく効果がでやすいですね。骨盤底筋運動など積極的な膣トレが継続できないかたにおすすめの膣トレ方法。

編集部
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膣トレ時間がない!って方にもおすすめね

インナーボールで骨盤底筋運動(入れたまま)

ポイント

インナーボールが膣内にあることで膣の締まりを意識できる。

インナーボールを挿入したままの骨盤底筋運動は効果が高くなります。

骨盤底筋運動は膣周辺の筋肉を鍛える運動ですが、インナーボールを挿入していることによって、ダイレクトに膣の締まりを感じることができます。

膣の締まりを意識しながら骨盤底筋運動をすることで、通常より効果が期待できます。

インナーボールでラジオ体操(入れたまま)

インナーボールを使ったおすすめ膣トレ方法は、インナーボールを膣内に入れたままラジオ体操です。

ラジオ体操中の股を開く動作の時に、いかにインナーボールを落とさずに膣内に留めて置けるかが勝負。

ラジオ体操後は膣の周りの筋肉が張っているのを感じる事ができました。

ラジオ体操のやり方はコチラ↓

ラジオ体操第一・実演
編集部
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開いて!閉じて!開いて!閉じて!

インナーボールの時間

インナーボールの時間は慣れてくればドンドン伸ばしていけます。

初め10分ほどから始めて、半日ほど入れたままという方もいます。

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