インナーボールで膣トレ効果！人気おすすめランキングと使い方やお手入れ方法
インナーボール使ってみたい！
効果あるの？どれをどこで買うの？
インナーボールで膣トレ開始したい方に
インナーボールの情報をまとめたわよ！
インナーボールは、効率よく膣トレできるアイテム。
セックスや「下の悩み」を解決し、10～50代の幅広い女性に人気爆発中。
また、バイブ機能付きのインナーボールなら、オナニーにも使えて一石二鳥。
バイブオナニーデビューにも最適です。
この記事では、インナーボールの効果や使い方、おすすめのインナーボールについてまとめました。さっそくインナーボールで膣トレをスタートしましょう！
あなたもインナーボールデビューで悩み解決！
また、現在売れ筋のインナーボールはこちらが参考になりますので併せてご覧ください。！↓
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目次で内容をチェック！
日本人女性のためのインナーボール
膣内に入れるものだから、粗悪なインナーボールでトラブルに合わない為に、まずは品質重視で選び、スムーズに膣トレ環境を整えましょう。
価格も大事だけど
品質はもっと大事よ！
そこで、膣トレが初めての女性にもおすすめなのが「LCインナーボール」。
日本女性に合わせたサイズ、医療用器具にも使用される「エラストマー素材」を使っているので、初めてでも安心して使える高品質なインナーボール。
シンプルながらバッチリ膣トレ効果も実感できます！
- シンプルで可愛らしいデザイン
- 膣にいれ体を動かすだけで内部のボールが振動
- 膣を刺激し膣トレ効果が得られる
- 膣を締め上げる積極的な膣トレ練習も向いている
- 表面は独得なソフト感の医療用シリコン「エラストマー」
日本人女性が開発した
高品質なインナーボールよ！
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 挿入部：長さ8.6cm/太さ3.4cm |
| 重さ | 62.5g |
| 素材 | 医療用シリコン「エラストマ」 |
自動トレーニングのインナーボール
「さくらの恋猫 NUKUNUKU インナーボール」はスマホ連動。膣トレ動画に合わせ膣を締めるタイミングを知らせ、積極的に膣トレできるインナーボール。
ただ動画にそって膣を締めたり緩めたりするだけ。継続が苦手な女性でも、これなら簡単に膣トレが続き、膣圧向上に繋がります。
膣トレったって、スイッチオンするだけだからね♪
膣トレ動画はもちろん、オナニー動画も充実。イケメンなバーチャル彼氏にめちゃめちゃにされちゃう体験がいつでも自由に何度でもできちゃいます。
オナニー機能がヤバい。
こっちがメインになっちゃいそう…
膣トレとオナニーを同時に楽しみたいなら↓
- LCオリジナル
- 高性能バイブ付きインナーボール
- スマホアプリ連動で膣トレや動オナニーができる
- スマホで様々なバイブ操作可能
- イケメンボイスや実写映像に合わせてバイブが連動
- ネコのフォルム、ピンク色が可愛らしい
- アダルトグッズらしくない
- 膣トレと感度アップを両立したインナーボール
膣トレもオナニーも充実の超高性能インナーボール。
イケメンボイス連動オナニーは病みつき！
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 全長：約10.8cm／直径：約3.1cm（最大部） |
| 重さ | 本体総重量：約52g |
| 素材 | 本体部分/シリコン「エラストマ」 |
| 電源 | 充電式 |
| スイッチ | 無段階調整、遠隔操作、コンテンツ連動、パターン作成など |
さくらの恋猫シリーズの詳しい情報はこちらでまとめています↓
さくらの恋猫レビュー！膣トレ＆イケメンボイスで至福のオナニーインナーボールおすすめランキング
インナーボールの機能ごとに、おすすめのインナーボールをランキング形式で紹介します。
シンプルなインナーボール
膣トレ機能に特化したシンプルなインナーボール。オナニーでの活躍は難しいですが、低コストでインナーボールでの膣トレを開始できます。
膣への刺激が自然と膣トレになるわ！
- シンプルで可愛らしいデザイン
- 膣にいれ体を動かすだけで内部のボールが振動
- 膣を刺激し膣トレ効果が得られる
- 膣を締め上げる積極的な膣トレ練習も向いている
- 表面は独得なソフト感の医療用シリコン「エラストマー」
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 挿入部：長さ8.6cm/太さ3.4cm |
| 重さ | 62.5g |
| 素材 | 医療用シリコン「エラストマ」 |
- 欧州生まれの膣トレグッズ
- 通常よりもやや小振りのサイズ感
- アジア人女性にマッチ
- 4段階の重量バリエーション（2種1組のパッケージ）
- 重さを変え段階的なステップアップができる
小さめで質感の高い上品なデザイン。
品質で選びたい女性におすすめ。
| メーカー | EMIGI |
| サイズ | 挿入部：長さ6.4cm/太さ2.8cm |
| 重さ | ライト41g/59g ヘビィ72g/90g |
| 素材 | 医療用シリコン「エラストマ」 |
- 3つのボールがセット
- 3ステップに合わせてトレーニング
- 膣状態に合わせ、3種類から合うボールを選べる
- ビギナー用からスタートし徐々にマスターしていく
- 人間の肌に安全な医療用レベルのシリコン
3ステップで目標が立てやすい。
徐々に効果が実感できる仕組みが嬉しいわ！
| メーカー | Je Joue(ジェジュー) |
| サイズ | 初級レベル：直径3.6cm 中級レベル：直径3.2cm/長さ8.0cm 上級レベル：直径2.8cm/長さ7.0cm |
| 重さ | 初級レベル：54.5g 中級レベル：78g 上級レベル：98.5g |
| 素材 | 医療用レベルのシリコン |
- NLSオリジナルインナーボール
- 装着感が少なく自然な刺激で膣圧向上
- 表面素材は樹脂、中央部は柔らかく柔軟性がある
- キュートなデザイン
- 丸洗い可能
低価格で導入しやすい。
大きめサイズで膣が広い女性におすすめ！
| メーカー | NLS |
| サイズ | 挿入部：長さ10cm/太さ3.7cm |
| 重さ | 115g |
| 素材 | 樹脂 |
- NLSオリジナル
- キュートな小鳥デザイン
- 重量別に3ステップのトレーニング可能
- ボディは医療用シリコン素材で粘膜や肌に優しい
- 落花生型のインナーボールに比べ段差がなく挿入・取出が容易
- ヘッドが小さく簡単に挿入できる
- 長い尾っぽが奥へ入り過ぎるのを防止
- 尾の先には重量表示あり
- 何gを入れているかひと目でわかる
鳥のデザインで可愛らしい見た目が魅力的。
くびれが少ないから膣に負担が少なく入れ易いわ！
| メーカー | NLS |
| サイズ | 挿入部：長さ7.5cm/太さ1.7～2.8cm/しっぽ：長さ8.2cm |
| 重さ | 3種類から選択（30g/65g/115g） |
| 素材 | 医療用グレードシリコン |
バイブ機能付きインナーボール
バイブ機能付きインナーボールなら、膣トレ中に膣を締めるタイミングを振動でお知らせ。
インナーボールが自らブルブル震えて膣を締めるように促し、どこで膣を締めるかわからない！なんてことはありません。
今よ！まんこを締めるのよ！
また、インナーボールのバイブ機能付きなら、膣トレだけでなくオナニーにも大活躍。クリトリスやGスポットに振動を与えて、手では味わえない快感を味わえます。
- LCオリジナル
- 高性能バイブ付きインナーボール
- スマホアプリ連動で膣トレや動オナニーができる
- スマホで様々なバイブ操作可能
- イケメンボイスや実写映像に合わせてバイブが連動
- ネコのフォルム、ピンク色が可愛らしい
- アダルトグッズらしくない
- 膣トレと感度アップを両立したインナーボール
膣トレ良し、オナニー良しのインナーボール。他のインナーボールと比較にならないオンリーワンアイテム。楽しく膣トレを継続でき、時にはオナニーも満喫できる。イケメンボイスにも合わせてセックスさながらのオナニー体験は病みつきに。イケメンボイスコンテンツもどんどん追加されるから飽きずに使えるわ！
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 全長：約10.8cm／直径：約3.1cm（最大部） |
| 重さ | 本体総重量：約52g |
| 素材 | 本体部分/シリコン「エラストマ」 |
| 電源 | 充電式 |
| スイッチ | 無段階調整、遠隔操作、コンテンツ連動、パターン作成など |
- LCオリジナル
- リモコンバイブ付きインナーボール
- 『インナーボール』と『リモコンローター』の2つの顔を持つ
- 画期的なラブグッズ
- 遠隔操作できるリモコンスイッチ付き
- 10段階の振動が選べる
リモコンスイッチ付きのバイブ機能付きインナーボール。恋猫より先に開発され、アプリ連動機能はなくシンプル。膣トレにもオナニーにも使いたいけど、アプリ連動機能までは必要ない方に向いてるわ！
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 挿入部：長さ7.5cm/太さ3.5cm |
| 重さ | 45g |
| 素材 | 本体：医療用シリコン「エラストマ」 スイッチ：プラスチック |
| 電源 | 本体はUSBコードで充電 スイッチは電池 |
- 圧力を感知すると膣圧の強さに応じてバイブ
- 締めれば締めるほどバイブレーションが強くなる
- トレーニングの成果を実感しやすいから、楽しく続けられる
- 圧力感度を変更してステップアップできる
- 優しく圧力をかけると微弱に振動
- ギュッと強く握るとパワフルに振動
- 自分がどのくらいの圧力をかけているかバイブで体感できる
- 7パターン振動で、バイブやローターとしても使える
膣を締めると膣圧に応じた振動を返してくれる。 振動パターンも豊富でオナニーもはかどる！
| メーカー | スワン |
| 重さ | 62g |
| 素材 | シリコン |
| 電源 | USB充電式 充電完了まで120分 連続動作90分 |
| スイッチ | 振動:7パターン 強弱:3段階(パターンに含む) |
- スティックタイプの膣トレグッズ
- スリムで挿入しやすい
- 動作は非常にパワフル、弱でもかなり強い
- 完全防水なので本体丸洗いが可能
- 初心者におススメな手のひらサイズ
- 10種類のバリエーション振動
- サラっとした肌なじみの良いシリコンコーティング
- マグネット式のUSB充電
棒状でスリムだから膣への負荷が優しい。 長めの挿入部でローター機能付きだから中イキ開発も！
| メーカー | SSI JAPAN |
| サイズ | 全長：18.7cm 挿入部：長さ8.5cm 直径2.4cm |
| 素材 | シリコン |
| 電源 | USB充電式 充電完了まで120分 連続動作45分 |
| スイッチ | 振動:10パターン 強弱:3段階(パターンに含む) |
- スイッチひとつで8種の振動パターン
- スマホ連動
- 10段階のエクササイズプログラム
- トレーニング結果を90日保存できるメモリ機能
- タッチ＆ドラッグでお好みの振動をプログラム
- 好きな音楽に合わせてバイブレーションさせる機能あり
- 膣圧感知センサーを搭載
- 膣圧チェックや膣圧に応じてバイブレーションが変化
- USB充電式で電池不要
- 生活防水仕様でお手入れ簡単
| サイズ | 全長13.2cm/太さ3.7cm |
| 重さ | 79g |
| 素材 | 医療用グレードシリコン |
インナーボールセット
インナーボールを使った膣トレがすぐに始められるように、インナーボールと併せて必要なグッズがセットになって手にできる膣トレスターターキット。
何を一緒に買ったらいいかわからない！という方におすすめのインナーボールセットです。
- 初心者でも今すぐ膣トレを始められる
- インナーボールとローションのセット
- 日本人女性に合ったサイズや重さで開発された
- 可愛いく清潔感のある印象の仕上がり
| メーカー | LCラブコスメ |
| サイズ | 挿入部：長さ8.6cm/太さ3.4cm |
| 重さ | 62.5g |
| 素材 | 医療用シリコン「エラストマ」 |
インナーボールの選び方
インナーボールの選び方と注意するポイントは以下の通り↓
| 特徴 | 解説 |
|---|---|
| サイズ （直径） | 小さい：入れやすいけど落ちやすい 大きい：入れにくいけど落ちにくい |
| 重さ | 軽い：初心者向け 重い：上級者向け |
| 形状 | ひょうたん型：オーソドックス 動物型：可愛い くびれ少ない→膣負担小 |
| バイブ機能 | あり：オナニーもはかどる なし：膣トレ専用/丸洗い可 |
インナーボールで最も難易度が高いのは、小さくて重いモノ。
大きさは膣口や膣内の広さに左右されるので、膣口が広いなら大きめのサイズ、小さいなら小さめのサイズを選びます。
インナーボールは重いほど膣内に留めておくのが難しいので、初めは軽いものから始め、徐々に重くしていくとスムーズに膣トレできます。
- サイズは膣の広さにあわせて選ぶ
- 重さは軽い物から重い物へ変えていく
- バイブ機能があればオナニーもできる
目標を決めて
徐々にそれに近づけてってね！
インナーボールのサイズ
インナーボールのサイズは様々ですが、自分にあったサイズを選ぶのが大切です。
自分にとって大きすぎると感じるインナーボールは長く使用することができず、膣への負担が大きくなります。
インナーボールの重さ
インナーボールの重さは初めは軽いものを使用し、慣れてきたらドンドン重いものにチャレンジしていきましょう。
重さは約50～120gほどあり、100g以上のインナーボールは上級者向けになります。
インナーボールの形
インナーボールの形はひょうたん型が基本です。
ひょうたんのくびれが大きいと膣に負担がかかるので、初心者や膣が狭い女性は、くびれの少ない全体的にあまり凹凸のない形が向いています。
インナーボールのメリット
インナーボールのメリットは以下の通り↓
- 膣トレが効率的
- オナニーもできる
それぞれ解説します！
インナーボールは膣トレが効率的
インナーボールは膣トレの為に作られた、膣トレ専用アイテムで、膣トレ専用のアダルトグッズはインナーボール以外にありません。
膣トレ効果が効率よく実感でき、ただ膣内に入れておくだけでも膣を締めるトレーニングになります。
インナーボールはオナニーもできる
振動機能付きのインナーボールなら、バイブやローター代わりとしてオナニーにも使えます。
バイブとしては小さめのサイズで、バイブ初心者にはバイブデビューにも適してます。
膣トレだけでなく、膣内感度向上を目指したいならバイブ機能付きを選びましょう。
インナーボールの使い方
インナーボールの使い方、インナーボールで膣トレする準備と必要な道具について解説します。
インナーボールにコンドームを被せる
インナーボールにコンドームを被せると清潔で、使用後のお手入れも簡単になります。
膣内に直接触れないので、膣にも悪影響を与えることなく、インナーボールにも雑菌などが付きにくくなります。
また、バイブ機能付きのインナーボールは完全防水でないことが多く、故障を防ぐためにもコンドームは有効です。
バイブ機能付きのインナーボールでオナニーをする際にも、そこまで感触や刺激は変わりません。
インナーボールにローションをつける
インナーボールで膣トレするとき、まんこの濡れが悪いときはインナーボールにローションをつけましょう。
ローションを塗ることによってスルリと膣の奥まで入ってくれます。
ほとんどのインナーボールは奥に入り過ぎを防ぐため、ひも状のものが膣からはみ出るように設計されています。
インナーボールを挿入、入らない場合は？
インナーボールがしっかり潤ったら膣に挿入して、さっそく膣トレを開始しましょう！
インナーボールが入らない、入りにくい場合は無理に挿入しようとせず、まずはローションをたっぷり塗って試してみましょう。
それでもインナーボールが入らない場合は、サイズを小さいもの、太さが細いインナーボールに変え、入らなかったものはゆくゆく使えるかもしれないので、清潔に保管しておきましょう。
インナーボールのお手入れ
インナーボール使用後のお手入れを解説します。
インナーボールを洗う
使用後、まずはインナーボールの汚れを除去します。
汚れが残ると雑菌の繁殖や性病の原因になります。ローションや愛液をキレイに取り除きましょう。
防水のインナーボールの洗い方
シンプルなインナーボールは丸洗いができます。
ハンドソープやボディソープで泡立てて、インナーボール表面の汚れを洗い落としましょう。
インナーボールを挿入したままお風呂に入り、抜き取って体と一緒に洗うと簡単です。
非防水のインナーボールの洗い方
バイブ機能付きなど非防水で丸洗いできないインナーボールは、濡れたタオルやウェットティッシュ、除菌シートなどででしっかり汚れを拭き取ります。
インナーボールを乾かす
インナーボールを洗浄後はタオルで拭き、表面に水気がないか確かめます。
ドライヤーの冷風で乾燥させるのもおすすめですが、ドライヤーの温風はインナーボール表面を劣化させるので使用は避けて下さいね。
インナーボールを保管する
インナーボールの保管に最適な場所は「湿気がなく年中熱くならないところ」です。
インナーボールの外見はあからさまにアダルトグッズと見えないので、保管場所はそこまで気を使わなくていいかもしれません。
クローゼットや机の引き出しなど、乾燥材とともに保管するとグッドですね。
インナーボールで膣トレ
インナーボールを使った膣トレ方法でおススメの方法を紹介します。
インナーボールで日常生活（入れたまま）
- インナーボールを入れたまま日常生活で自然と膣トレ
インナーボールを膣に入れたまま日常生活を送るだけで、インナーボールのコロコロという振動によって膣が刺激され、自然と膣トレ効果が得られるようになっています。
まずはインナーボールを入れたまま家事や散歩などで慣らし、慣れてきたら通勤・通学中にもインナーボールに挑戦していきましょう。
コロコロと言う振動はあるものの、音はとても小さいので電車の中で挿入していても周囲に気づかれることはありません。
通常の日常生活をしながら膣トレできるので継続しやすく、無理なく効果がでやすいですね。骨盤底筋運動など積極的な膣トレが継続できないかたにおすすめの膣トレ方法。
ながら膣トレは簡単で
いつでもできるから続けやすいわ！
インナーボールで骨盤底筋運動（入れたまま）
- インナーボールが膣内にあることで膣の締まりを意識できる。
インナーボールを挿入したままの骨盤底筋運動は効果が高くなります。
骨盤底筋運動は膣周辺の筋肉を鍛える運動ですが、インナーボールを挿入していることによって、ダイレクトに膣の締まりを感じることができます。
膣の締まりを意識しながら骨盤底筋運動をすることで、通常より効果が期待できます。
インナーボールでラジオ体操（入れたまま）
インナーボールを使ったおすすめ膣トレ方法は、インナーボールを膣内に入れたままラジオ体操です。
ラジオ体操中の股を開く動作の時に、いかにインナーボールを落とさずに膣内に留めて置けるかが勝負。
ラジオ体操後の膣周りの筋肉が
張っているのを感じる事ができたわ！
開いて！閉じて！開いて！閉じて！
インナーボールの時間
インナーボールの挿入時間は、初め10分ほどから始めて徐々に挿入時間を延ばしていきます。
慣れてくれば半日ほど入れられる方もいますが、あまりに長時間は膣に負担をかけるため、2,3時間を限度にトイレなどで様子を確認しましょう。